Zayıflamak Ve Göbek Eritmek İçin Kalsiyum

Göbek eritmek ve zayıflama için kalsiyum şart. Kalsiyum alarak siz de kolayca ve hızlı bir biçimde zayıflayabilirsiniz. Kalsiyumdan kast ettiğim şey sadece süt değil süt ve süt içeren her şey !

Göbek eritmek için kalsiyumla beslenmek son derece önemli ve özellikle de yoğurt yemek..


Kalsiyum ile kilo vermenize yardımcı olacak besinler

Az yağlı sütü ( litresinde 700mg kalsiyum içerir ) beslenmenizde arttırabilirsiniz
• Kahvaltı gevrekleriyle kullanılabilir
• Ana yemeğinizin yanında sütlü sos hazırlanabilir.
• Soğuk milkshake içilebilir.
• Sütlaç ve sütlü irmik tatlısı gibi sütlü tatlılar yapılabilir.

Az yağlı yoğurt deneyin
• Kahvaltı gevreğinizle yiyin.
• Doğranmış taze yaz meyveleriyle yiyin.
• En sevdiğiniz meyveyle karıştırarak içecek hazırlayın.
• Salatalar için yoğurtlu sos ya da atıştırmalık sebze dilimleri için batırma sosu hazırlayın.

Yağı azaltılmış peynir seçin
• Az yağlı ya da yağı azaltılmış peynir deneyin.
• Doğal olarak az kalori içeren lor peyniriyle salata yapın.