Zayıflatan Amerikan Diyeti ve Diyet Listesi

Amerikan kalp vakfı doktorlarının onayladığı ve yurt dışında oldukça yaygın olan negatif kalori diyeti yıllarca kilolarından kurtulamayan insanların istedikleri kilolara ulaşmalarını sağlıyor. Gitgide yaygınlaşan negatif kalori diyeti düzenli uygulandığında kısa sürede fazla kilolarından kurtulan insanların sayısı giderek artıyor.

Birbirlerini etkileme oranları az olan gıdaların bir arada kullanılması ile ortaya çıkan negatif kalori diyeti hekimler tarafından titizlikle hazırlanmış bir diyet olma özelliği ile de diyet listelerinde ilk sırada yer alıyor.

Diyetin hedefi metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak harcanan kalori miktarının artması olarak kilo kaybına yol açmaktır. Diyetin önemli özelliği ise dört gün uygulanıp bir gün ara verilmesi gerektiği.
Negatif Kalori Diyeti

Kahvaltı: Kaynatılmış ve oda sıcaklığında ılımaya bırakılmış iki bardak su

Yarım greyfurt

1 dilim kepe ekmeği

1 tatlı kaşığı marmelat

Öğle Yemeği: Yine iki bardak kaynatılmış ve oda sıcaklığına getirilmiş su

250 gram yarım limon suyu ile haşlanmış brokoli

40 gram diyet ton balığı

Akşamüzeri 4 adet diyet kraker yarım muz

Akşam Yemeği: 2 bardak kaynatılmış ve oda sıcaklığına getirilmiş su
80 gram konserve ton balığı

Büyük bir kase yeşil salata, yağsız
Yarım kase vanilyalı dondurma

Yatmadan 2-3 saat önce 1 bardak greyfurt suyu
Diyet soda
Kahve veya çay şekersiz tüketin.