Zayıflatan Bitkiler

diyetBazı besinler ve bitkiler iştahımızı bastırır, barsaklarımızı çalıştırır ve ödem attırır. Böylece kolayca zayıflayabiliriz. Zayıflatan bitkiler aynı zamanda doğal oldukları için herhangi bir sağlık sorunu da meydana gelmez. Zayıflamak istiyorsanız zayıflamak için öncelikle sofranızda tükettiğiniz besinleri kontrol altına almalısınız. Zayıflamaya yardımcı bitki ve besinleri sofranızdan eksik etmemelisiniz. Böylece aç kalmadan, sağlıklı bir biçimde kolayca zayıflayabilirsiniz.


Zayıflamayı hızlandırmak için limon, elma sirkesi, maydanoz, dereotu, beyaz lahana, soğan, sarımsak, su, elma, siyah üzüm, yeşilçay, funda çayı, ılık su, kereviz, roka ve kırmızı pancar kesinlikle mutfağınızdan eksik olmamalıdır.

Hangi bitkiler zayıflatıyor ?

Örneğin at kuyruğu bitkisi güçlü bir idrar sökücü yani ödem attırıcı. Egzersiz ve diyetle kullanıldığında yağ dokularının vücuttan atılmasını sağlayıcı özelliği bulunuyor.Yine maydanoz da aynı etkilere sahip.Her yemekte ve salatada maydonoz kullanmak, demleyerek çayını içmek ve sağlarıyla beraber çiğ olarak tüketmek son derece sağlıklı.Zayıflamak istiyorsanız maydanozdan muhakkak faydalanmalısınız.

Diyetinizde olmazsa olmaz bir diğer bitki de adaçayı.Gerek çay olarak demleyerek tüketebiliyorsunuz gerekse yemeklerinize tatlandırıcı olarak da ekleyebiliyorsunuz.Bununla beraber fesleğen de suyu atmaya yardımcı oluyor. Hatta eter yağların moral yükseltici etkisi var.

Kekik,civanperçemi,biberiye,tere otu,sinameki,nanebalık otu ve brokoli de diyet sırasında destekleyici olarak kullanılmalıdır.

Lahana diyeti nasıl uygulanmalı ?

Kaynamakta olan yarım litre suya 6-7 adet beyaz lahana yaprağını,10 dkağzı kapalı olarak hafif ateşte pişirin

sabah ve akşam olmak üzere aç veya tok karına birer su bardağı için.bu işlemi toplam 5 gün devam edin

bu kürü 5 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 5 gün devam edin. böylece 10 günlük kür tamamlanmış olur

10 günlük kür için kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gün taze olarak hazırlayın

Bu kür ile zayıflamak için :

4-5 adet beyaz lahana yaprağını kaynayan 750 ml suyun içine koyun ve hafif ateşte ağzı kapalı 7 dakika pişirin. aşağıdaki şekilde tüketin:ilk beş gün:her gün sabah ve akşam bir su bardağı

ikinci hafta:her gün bir su bardağı

üçüncü hafta:iki günde bir bir su bardağı

dördüncü hafta:üç günde bir su bardağ

beşinci hafta:7 günde bir su bardağı

altıncı hafta:altıncı haftada içilmiyecek

yedinci hafta:bir su bardağı

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası

2.GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

3.GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

4.GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

5.GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

6.GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

7.GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyva suyu ve lahana çorbası.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir