Yalınayak Yürümenin Faydaları Nelerdir?

Yalınayak yürümenin faydaları oldukça etkileyici ve insanları bu uygulamayı rutin hayatlarına dahil etmeye teşvik ediyor. Çıplak çekmenin bazı ilginç faydaları hakkında biraz daha bilgi bulabilirsiniz: Uygulama “topraklama” olarak da bilinir ve çim, toprak veya kum üzerinde yalınayak yürüme içerir. Doğal bir yüzeyde, yani kaldırımda yürüme sayılmaz. Çıplak ayakla neredeyse tüm tolere edilebilir yüzeylerde yararlanmanın faydalarını tartışacağız ve avantajları en üst düzeye çıkarmaya yönelik ipuçları vereceğiz. Okumaya devam et “Yalınayak Yürümenin Faydaları Nelerdir?”

Öksürüğün doğal tedavileri

Öksürük, bazen kronik olur ve kış aylarında sık sık öksürükle boğuşmak zorunda kalırız. Öksürük için elbette doktora başvuracağız. Göğüs hastalıkları uzmanı ve kulak burun boğaz doktoruna göründükten sonra, doktorun verdiği tedavi ile beraber önerdiğimiz doğal öksürük tedavisini uygulayabilirsiniz. Öksürük, üst solunum yolları enfeksiyonudur ve üst solunum yollarının şişmesine ve tahrişine neden olabilir. Bununla birlikte, herkeste ortak bir sağlık sorunudur, ancak ciddi değil, bir hafta veya 10 gün içinde geçebilir. Okumaya devam et “Öksürüğün doğal tedavileri”

Yüzünüzün sağlığınız hakkında mesajı var

Yüzümüz zaman zaman şişer, göz altlarımız morarır, şiş olur ve biz bu duruma anlam veremeyiz. Bazı insanların yüzü sararır. Bazılarının gözaltları çökkün olur. Yüzümüz sağlığımız ve psikolojimiz hakkında her türlü mesajı veriyor aslında. Aynaya bakın ve yüzünüzde ne gördüğünüzü not alın. Sizin yüzünüz size ne söylüyor, karşılaştırın. Okumaya devam et “Yüzünüzün sağlığınız hakkında mesajı var”

Aşerme Ne Zaman Başlar?

gebelikAş eriğimizi nasıl anlarız, gebe kaldığımız zaman ne zaman aş ermeye başlarız, aş ermeye başladığımızda canımız en çok ne ister, kadınlar aş erdiklerini nasıl anlar, gebelikte aş erme ne zaman başlar, aş erme ne demektir, kimler aşerer? İlk 3 ay yani 12 haftalık hamilelik süresince çok şiddetli aşerme normal midir? Kaç haftalık gebelikte aşermeye başlanır? Okumaya devam et “Aşerme Ne Zaman Başlar?”

Gül Çayının Sağlık İçin Faydaları

gül çayı (Copy)Gül, A ve C vitaminleri, pektin, malik ve sitrik asitler, antioksidanlar ve diğer yararlı maddeler için iyi bir kaynak. Gül çayı hem zihinsel ve fiziksel sorunlarda rahatlama sağlayabilir. Gülü çiçek olarak sevebilirsiniz ama gül çayı da sevilmeye değer, çok faydalı bir çaydır. Gül aroması hele, insan huzur verir, stresi alır götürür. Peki siz hiç gül çayı içtiniz mi? Güllü çay içmekten korkmayın. Çünkü gül çayı çok faydalı. İşte gül çayı hakkında merak ettikleriniz. Okumaya devam et “Gül Çayının Sağlık İçin Faydaları”

Tarçının Bütün Faydaları

tarçın çayıTarçın baharatı, bir ağaçtan elde edilir. Ağacın kabuğudur da diyebiliriz. Tarçın ağacından elde edilen iç kabuklar kurutulur. Böylece çubuk tarçın elde edilir. Yemeklere eklenmesi için çubuklar öğütüldüğünde de toz tarçın elde edilir. Tarçın çayı genellikle çubuk tarçınla yapılır. Kış aylarının vazgeçilmez içeceğidir ve tarçın çayı soğuk kış gecelerini ısıtmak için bire birdir. İşte tarçın çayı severler için bu enfes çayın yapılışı.. Okumaya devam et “Tarçının Bütün Faydaları”

Rooibos Çayının Sağlık İçin Faydaları

rooibos“Rooibos çayı”nı Yüz yıllardır Güney Afrika kullanıyor olsa bile “Rooibos çayı”, bugün giderek daha popüler hale geliyor. Rooibos çayı doğal tatlı tadı ve cazip bir aroması ile sadece bir serinletici içecek değil. Güçlü Rooibos çayı sağlık için de yararlı. “Rooibos çayının yararları” hakkında bilgi edinmek için aşağıdaki yazımızı okuyun. Okumaya devam et “Rooibos Çayının Sağlık İçin Faydaları”

Yeşil Çay İçmek Ömrü Uzatıyor

yesil cay ile kilo verinYeşil çay içmek, sağlığı pek çok şekilde olumlu bir biçimde etkiliyor. Kilo verme diyetlerinde zayıflamayı desteklemek amaçlı içilen yeşil çay, aynı zamanda kanserden koruyor. Cildi güzelleştiriyor. Saçların daha parlak olmasını sağlıyor ve hızlı uzaması için saçları besliyor. Daha bitmedi. İşte yeşil çayın bütün faydaları. Her gün yeşil çay için. Hem daha zinde hem de daha sağlıklı kalın. 1 fincan yeşil çay içmek nelere iyi gelir? Okumaya devam et “Yeşil Çay İçmek Ömrü Uzatıyor”

Zencefil Çayının Sağlığa Faydaları

zencefilin faydaları (2)Zencefil güçlü bir aromaya sahiptir. Dünyada en çok tanınan bitkilerdendir. Özellikle kış aylarında kullanılır ama Amerika ve Avrupa’da tavuk yemeklerinin olmazsa olmazıdır. Ülkemizde zencefil yemeklerde pek kullanılmaz. Pasta yapımlarında ve kurabiyelerde toz halinde kullanılır. Son yıllarda soğuk algınlığı reçetelerinde sık sık zencefile yer verilmeye başlandı. Bu da zencefilin daha da tanınmasına yardımcı oldu. Peki zencefil neden değerli? İşte zencefilin sağlık için yararları. Okumaya devam et “Zencefil Çayının Sağlığa Faydaları”