Kilo Aldırmayan Diyet Kısır Tarifi

Dr. Ender Saraç’ın Doktorum programında açıklamış olduğu kilo aldırmayan kısır tarifini diyet listelerinize rahatlıkla katabilirsiniz. Böylece hem gözünüze hem de midenize hitap eden sağlıklı ve doyurucu bir öğün geçirirsiniz. Kısır kilo aldırır mı, diyet yaparken kısır yenir mi, kısır yemek şişmanlatır mı gibi soruları bir kenara bırakın ve diyet kısırı yapmaya koyulun.

Dr. Ender Saraç kilo aldırmayan kısır tarifini kendisi açıkladı.

1 kase kısır yapmaya hazırlanmış, kaynar su ile şişirilmiş kısırlık bulgur
1 demet yeşil soğan
yarım demet isteğe bağlı dereotu
Yarım demet maydanoz
Taze asma yaprakları
Taze nane
Her tür isteğe bağlı yeşillik
Sumak

Nasıl Yapılır?

İçine salça yerine bolca domates suyu-püresi koyuyoruz. Kısırı yapacağımız kap içine, bulguru koyuyoruz. Sebzeleri ince ince kıyıyoruz. Ve bulgur ile karıştırıyoruz. Sumak, tuz ve istediğimiz baharatları ekliyoruz.

Yağ eklemek yok.

Afiyet olsun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir